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molti bambini di Corelli

Ζωή μου, σᾶς ἀγαπῶ.

現充準媽的22週來紀錄個營養品

Posted by 柯太太 on   0  0

打這篇的明天為22週第一天

22w1d



前天才去游泳順便泡個湯(我只泡腳
下午去游的,結果到吃晚餐前我好想睡....

整個很沒食欲的,只吃一點就爬回床上睡
加上鼻子一直過敏,得蓋被子讓自己出汗才能停止打噴嚏

叫我噴嚏王!(苔割



總之,都22週活體娃還是不讓醫生阿北確認性別653.gif





到目前吃的部分
因為一直要思考吃啥才營養
老實說已經讓我腦神經衰弱656.gif

最後直接嗑營養品我是個懶媽媽沒辦法



早餐就尾二天天幫我買回家
午餐就大概會吃比較有蔬菜的便當然後照樣吃不完
晚餐也盡量吃有蔬菜的便當或是湯麵之類的也都吃不完
三餐之間偶爾會吃零食,蘇打餅啊海苔片啊等等
低脂牛奶大概一週只會泡個兩次來喝


其實跟懷孕前吃的差不多,我本來就不是很愛吃肉的類型
說到唯一有變的口味大概就是突然很愛吃泡菜

至於營養品我就只吃針對這三種的營養來補充

鐵(含葉酸)、DHA、鈣


營養品上千種,一堆媽媽部落客們吃的也都不一樣
然後每位醫生給的建議也是千百回的不一樣
真的很虐甚至搞得繼續腦神經衰弱

只能建議就是:得先了解自己的身體最缺啥!
我是知道自己有挑食的壞毛病偏偏我改不過來
營養也不是天天都能平均攝取
每天要我吃同樣的菜色我會拿菜刀砍人

懷孕前就有在吃綜合維他命的習慣,但不是每天吃
現在則是天天吃,只是改吃孕婦在吃的
我個人是吃這款↓
諾寶好韻綜合維生素膜衣錠

鈣跟DHA就分別是鈣片跟魚油
一般正常人在補充的那種就行了(對我來說啦!

打算就這樣一路吃到活體娃蹦噠出來655.gif



然後有找到一筆資料是說
魚油內的EPA可能會影響凝血功能
應該到32或33週我會停止吃魚油


總之,現在還是要繼續當個又宅又腐的快樂孕婦654.gif

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柯太太

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